Le yoga est l'une des six écoles de la philosophie indienne ?stika dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. C'est une discipline visant, par l'ascèse morale et les exercices corporels, à unifier l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Les 4 voies traditionnelles du yoga sont le jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga et raja-yoga. Si le yoga se pratique comme une discipline unique, il est aussi très utile de pratiquer en complément d'autres sports. Pour dynamiser son corps tout en restant zen suivez la voie du yoga ashtanga.C'est une voie acrobatique, très prisée en Occident. Une méthode faite pour tous ceux qui ont de l'énergie à revendre. Cette discipline procure une sensation de bien-être immédiate et, à long terme, apaise et vous aide à vivre en harmonie. Cette unification du coprs, du mental et de l'esprit est extrèmement apaisante.
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