Coaching sportif | A little family

Coaching sportif

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Dépassez-vous chez « A little Family »

Diplômé, sportif et passionné, notre coach Laurent vous propose un accompagnement professionnel à travers un coaching sportif et une préparation physique personnalisés.Seul(e), avec des amis ou en famille, entre midi ou bien en supplément d’un sport particulier, Laurent adaptera un programme en fonction de votre objectif et de votre âge :

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le renforcement musculaire est une pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d’exercices.

TONICITÉ MUSCULAIRE

Le tonus musculaire est la faculté des muscles à maintenir un état de tension permanent. Il est indispensable pour se maintenir en équilibre au repos, mais aussi pour se mettre en mouvement. 

RAFFERMISSEMENT

Un programme réalisé sur mesure qui a pour effet de combattre le relâchement musculaire et cutané. Les variations de poids par exemple entraînent un relâchement de ces tissus. Une pratique soutenue et régulière permettra de raffermir vos muscles.

CARDIOTRAINNING

74% des personnes pratiquant le cardio-training y voient un moyen de maintenir leur état de santé, ou de perdre du poids. Un test d’effort peut permettre de trouver les limites de son propre cœur.

DÉTENTE, STRECHING, RELAXATION, SOUPLESSE

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxe en douceur.

BOXE

La boxe apporte de nombreux bienfaits, d’abord physique : votre corps se muscle, se tonifie, vous développez des réflexes au niveau des mains, des pieds, vos sens ont une meilleure acuité.

TRX ET TRX RIP TRAINER

Au moyen de sangles accrochées au plafond, par exemple, cette discipline consiste donc à réaliser des exercices de traction en s’inclinant, le poids du corps et la gravité faisant résistance, ils assurent une tonification musculaire progressive.

CROSSFIT

Méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé, ainsi que le nom de l’entreprise qui promeut cette méthode et détient la marque. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Cours individuel d’1 heure : 60€
Partagez le prix du cours, et faîtes le en duo ou trio !