Personnalisez vos séances Pilates à saint-victor
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se basant sur les muscles centraux de l’équilibre postural, et le maintien du corps.
Un programme total d’exercices vise à mettre en action, l'un après l'autre, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers).
