Le terme yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le Hatha Yoga. Même si cette discipline n'en est qu'une des différentes voies. Il est toutefois le yoga le plus populaire et le plus pratiqué en France. Le yoga est l'une des six écoles de la philosophie indienne ?stika dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. Il vise, par l'ascèse morale et les activitées corporelles, à unifier l'être humain dans ses attraits physiques, psychiques et spirituels. Le yoga est une discipline physique. Il est facile de penser qu’il s’agit juste de s’asseoir et de marmonner « ommm » en respirant des bouffées d’encens, mais au yoga, on bouge ! S'exercer au yoga en soirée permet de se détendre avant d'aller dormir. On pratique quelques postures et positions pour se vider l'esprit et libérer son corps du stress et des tensions accumulés dans la journée.
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