Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne ?stika dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. C'est une discipline visant, par l'ascèse morale et les activitées corporelles, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses attraits physiques, psychiques et spirituels. Le yoga est une activité physique. Il est facile de penser qu’il s’agit juste de s’asseoir et de marmonner « ommm » , mais au yoga, on bouge ! Torticolis et autres contractions musculaires pourraient être des conséquences au stress et à de mauvaises habitudes. Séries de postures douces accompagnées par des respirations amples et profondes, le yoga est essentiellement destiné à libérer les tensions et tonifier les muscles profonds. Le terme yoga designe communément le Hatha Yoga. Même si cette discipline n'est qu'une des quatres voies traditionnelles. Il est cependant le type de yoga le plus populaire en France.
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