Le terme yoga est communément utilisé aujourd'hui pour désigner le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga n'en est qu'une branche. Il est toutefois le type de yoga le plus populaire et le plus pratiqué en France. Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie ?stika dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. C'est une discipline visant, par l'ascèse morale et les exercices corporels, à unifier l'être humain dans ses attraits physiques, psychiques et spirituels. Lombalgies et autres douleurs musculaires sont des réponses face au stress et à de mauvaises attitudes. Séries de postures douces soutenues par des respirations amples et profondes, le yoga fait merveille pour libérer les contractions et renforcer les muscles profonds. Pour tous ceux qui veulent se tonifier tout en douceur, à tester d'urgence !!!
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