Séances Pilates sur Marseille
Avec la diversité d'utilisation des appareils, on peut s'exercer de centaintes de façon différentes.
Le pilates se base sur un concept phare : le "core", aussi appelé "powerhouse", pour parler des muscles qui jouent un rôle prépodérant dans la stabilisation du tronc.
Le Pilates se base sur 8 valeurs tel que :
- La concentration
- Le centre de gravité
- La fluidité
