Où pratiquer le pilates à Marseille

Pratique du pilates à Marseille

Pratique du Pilates pour débutant sur Marseille

Par des jeux, on essaie de solliciter les muscles trop faibles et de relacher les muscles trop crispés, en prenant compte du rythme de la respiration pendant les mouvements, de l'alignement correct de la colonne vertebrale ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
La position du corps en Pilates est essentiel. Il determine la bonne execution de l'exercice et son efficacité. De ce fait il est recommandé de pratiquer le Pilates avec un professeur expérimenté.
Les exercices sont éprouvant, mais en douceur : sans mouvements violents ni impacts. Ils ne faut pas causer de douleur, ni dépasser les limites d' un ensemble musculaire.