Pourquoi prendre un cours pilates ?
Le pilates se pratique par terre, sur un support adapté, ou à l’aide d'accessoires.
Le pilates utilise également des «jouets proprioceptifs ». Ce sont des ballons, ressorts ou élastiques dont le but est de provoquer des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série de muscles acteurs de l'équilibre.
Le pilates a pour but le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la recherche d'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, pour entretenir, améliorer ou restaurer ses aptitudes physiques.
