Cours pilates
La surveillance de l'instructeur est portée sur la totalité du corps : les muscles qui sont mis en mouvement (mobilité) et ceux qui doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité).
Avec la diversité d'utilisation des "jouets", on peut pratiquer des centaines d’exercices différents.
Par des jeux, on renforcer les muscles pas assez développés et de relacher les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration pendant les mouvements, de l'alignement correct de la colonne vertebrale ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
