Réserver un cours pilates
Le principal appareil, le « Reformer », est composé d’un cadre de bois, qui a la dimension d’un lit, constitué d'une planche coulissante, de poulies et petits objets supplémentaires. Il est possible de régler le "Reformer" pour différentes intensité d'exercices
Le pilates se base sur une idée fondateur : le "core", aussi appelé "powerhouse", pour mentionner des muscles qui stabilisent le tronc.
Les principes que ne doit jamais oublier celui qui pratique le pilates sont :
- La respiration
- La concentration
- Le centre de gravité
