Les quatre disciplines qui composent le yoga sont le jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga et raja-yoga. Si cette activité se pratique comme une activité à part entière, il est aussi recommandé de l'allier à d'autres sports. Lombalgies et autres contractions musculaires sont des réponses face au stress et à de mauvaises attitudes. Séries de postures douces soutenues par des respirations profondes, le yoga fait merveille pour libérer les tensions et tonifier les muscles . Le yoga est une discipline physique. Il est facile de penser qu’il s’agit juste de s’asseoir et de marmonner « ommm » , mais au yoga, on bouge ! Le yoga est l'une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne ?stika dont le but est la délivrance du cycle des renaissances engendré par le karma individuel. C'est une discipline visant, par la méditation et les activitées corporelles, à unifier l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
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