Pourquoi pratiquer le Pilates sur 13008 ?
La méthode se déroule au sol, sur un tapis.
le « Reformer » est l'appareil principal du Pilates, il est composé d’un cadre de bois, qui a le format d’un lit, muni d’une planche , de poulies et petits objets supplémentaires. Il est possible de régler le "Reformer" pour différentes intensité de travail
Le "core" correspond aux les muscles des abdominaux profonds. En pratiquant , vous apprenez à utiliser votre "centre" dans votre vie .
