cours pilates 13008 - bienfaits et bénéfices de la méthode

Cours Pilates 13008

Quel cours pilates choisir ?

La méthode Pilates se déroule au sol, sur un support adapté.
le mix entre stabilité et mobilité est largement mis en pratique dans le Pilates . C'est ce qui fait la différence du Pilates parmi les autres méthodes de fitness.
Le principal appareil, le « Reformer », est constitué d'une armature en bois, qui a la dimension d’un lit, avec une planche coulissante, de poulies et petits objets supplémentaires. Des ressorts permettent d’ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes.