En soirée, le yoga vide l'esprit et aide a l'endormissement. On pratique quelques postures par terre pour vider nos pensées et déstresser. Le terme yoga designe communément le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga n'est qu'une des quatres voies traditionnelles. Il est toutefois le yoga le plus populaire et le plus pratiqué en France. Le yoga est une discipline éprouvante. On croit bien souvent qu’il s’agit juste de s’asseoir et de marmonner « ommm » en respirant en rythme, mais au yoga, on bouge ! Le yoga est une école dont le but est la délivrance du cycle des renaissances engendré par le karma individuel. C'est une discipline visant, par la méditation et les exercices corporels, à unifier l'être humain dans ses attraits physiques, psychiques et spirituels.
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