Le yoga est une activité physique. Il est facile de penser qu’il s’agit juste de s’asseoir et de marmonner « ommm » , mais au yoga, on bouge ! Le yoga est l'une des six écoles de la philosophie ?stika dont le but est la délivrance du cycle des renaissances engendré par le karma individuel. Il vise, par l'ascèse morale et les exercices corporels, à unifier l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Le terme yoga designe communément le Hatha Yoga. Même si cette discipline n'est qu'une des quatres voies traditionnelles. Il est cependant le yoga le plus populaire et le plus pratiqué en France. Pratiquer une séance de yoga en soirée vide l'esprit et aide a dormir. On pratique quelques postures pour se vider l'esprit et déstresser.
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