Cette discipline rend heureux et, à long terme, apaise et vous aide à vivre en harmonie. Cette recherche de l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit est extrèmement apaisante. Le Yoga peut aider à éliminer la cellulite et diminue le stockage des graisses dans les tissus tout en améliorant le tonus musculaire. Les 4 disciplines majeures du yoga : Le jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga et raja-yoga. cette discipline peut se pratiquer comme une activité à part entière, il est aussi très utile de pratiquer en complément d'autres sports. Le yoga est l'une des six écoles de la philosophie indienne ?stika dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. Il vise, par la méditation et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses attraits physiques, psychiques et spirituels.
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