En soirée, le yoga permet de s'apaiser avant d'aller dormir. On pratique quelques postures au sol pour vider nos pensées et déstresser. Pour tous ceux qui veulent se tonifier tout en douceur, à essayer d'urgence !!! Les 4 voies traditionnelles du yoga sont le jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga et raja-yoga. le yoga se pratique comme une activité unique, il est aussi très utile de l'allier à d'autres sports. Le yoga est une école dont le but est la libération du cycle des renaissances créé par le karma individuel. C'est une discipline visant, par la méditation et les activitées corporelles, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
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