Pourquoi pratiquer le Pilates sur 13006 ?
Le travail est dur, mais en douceur : sans mouvements violents et sans impacts. Ils ne faut pas causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.
Les valeurs qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui suit des cours de pilates sont :
- Le contrôle
- L'isolement.
- La précision
La méthode Pilates permet de retrouver l'équilibre des muscles , en se basant sur les muscles centraux de l’équilibre postural, et le maintien de l'energie de son corps.
