Pourquoi prendre une séance pilates ?
Le pilates se déroule au sol, avec un support adapté, ou à l’aide d'accessoires.
Voilà 3 piliers fondamentals de la méthode pilates :
- La respiration
- La précision
- Les enchaînements
Le pilates utilise des «objetsproprioceptifs ». Ce sont des ballons, ressorts ou élastiques dont le but est de déclencher des déséquilibres, ce qui oblige le corps à faire appel à plusieurs muscles stabilisateurs.
