Quel séance pilates choisir ?
La posture du corps en Pilates est primordial. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son efficacité. Ainsi il est toujours recommandé de pratiquer le Pilates accompagné d' un prof expérimenté.
Les exercices sont laborieux, mais doux : aucun mouvements hachés et sans contact. Ils ne doivent jamais provoquer de douleur, ni dépasser les limites d' un ensemble musculaire.
