Pourquoi suivre un cours pilates ?
Le pilates se base sur un concept phare : le "core", aussi appelé "powerhouse", pour mentionner des muscles qui stabilisent le tronc.
La surveillance de l'entraineur est portée sur l'ensemble du corps : les muscles qui sont mis en mouvement (mobilité) et ceux qui doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité).
Le pilates permet de retrouver l'équilibre des muscles du corps, en se basant sur les muscles principaux de l’équilibre postural, et le maintien de l'energie de son corps.
