Comment pratiquer la méthode Pilates à Marseille ?
Le positionnement du corps en Pilates est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son résultat. Ainsi il est recommandé de pratiquer le Pilates avec un professeur expérimenté.
La méthode a pour principe le renforcement des muscles profonds, la recherche d'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, pour maintenir, augmenter ou réparer ses fonctions physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
