Pourquoi suivre un cours pilates ?
le mix entre stabilité et mobilité est largement pratiqué dans le Pilates . C'est ce qui fait la différence du Pilates et des autres programmes de sport.
Un groupe complet d’exercices a pour but de actionner, l'un après l'autre, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers).
