Réserver un cours pilates sur 13008
La méthode Pilates se base sur un concept phare : le "core", aussi appelé "powerhouse", pour signifier des muscles profonds qui stabilisent le tronc.
La méthode Pilates s'exerce a même le sol, avec un support adapté, ou à l’aide d'accessoires.
L'attention du professeur est portée sur l'ensemble du corps : les parties qui sont mises en mouvement (mobilité) et celles qui, au contraire, doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité).
