Le terme yoga designe communément le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga n'est qu'une des quatres voies traditionnelles. Il est cependant le yoga le plus populaire et le plus pratiqué en France. Le yoga est une école dont le but est la délivrance du cycle des renaissances engendré par le karma individuel. C'est une discipline visant, par la méditation et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Pratiquer le yoga dès le début de la journée permet de se réveiller en douceur et à bien commencer la journée. En vacances, rien de tel que d'enchaîner quelques postures de yoga pour dynamiser son corps. Cette discipline rend heureux et, à long terme, contribue à un développement harmonieux de la personnalité. Cette unification du coprs, du mental et de l'esprit est extrèmement apaisante.
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