yoga ananda 13006

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Lombalgies et autres contractions musculaires sont des réponses face au stress et à de mauvaises habitudes. Enchaînements de positions douces soutenues par des respirations amples et profondes, le yoga fait merveille pour libérer les contractions et renforcer les muscles profonds. Pour tous ceux qui veulent se tonifier tout en douceur, à tester d'urgence !!! Le yoga est une école dont le but est d'atténuer les tourments intérieurs. Il vise, par la méditation et les activitées corporelles, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels. Les quatre voies traditionnelles majeures qui composent le yoga : Le jnana-yoga, bhakti-yoga, karma-yoga et raja-yoga. Si cette activité se pratique comme une discipline à part entière, il est aussi recommandé de l'allier à d'autres sports.

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